新華社北京7月16日電 題：以人民健康為中心——解讀健康中國行動(dòng)

新華社記者陳聰、屈婷、王秉陽、溫競?cè)A

一人健康是立身之本，人民健康是立國之基。

國務(wù)院近日印發(fā)《國務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國行動(dòng)的意見》，國家層面出臺(tái)《健康中國行動(dòng)（2019—2030年）》，為進(jìn)一步推進(jìn)健康中國建設(shè)規(guī)劃新的“施工圖”。這一中長期行動(dòng)聚焦當(dāng)前主要健康問題和影響因素，圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心，將開展15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng)，努力使群眾不生病、少生病。

從前端入手，全方位干預(yù)健康影響因素——專項(xiàng)行動(dòng)把“預(yù)防為主”的理念落到實(shí)處

從影響健康因素的前端入手，是健康中國行動(dòng)的一大亮點(diǎn)。國家衛(wèi)生健康委員會(huì)有關(guān)專家指出，健康中國行動(dòng)文件通篇從前端入手，從主要的健康影響因素入手，通過健康促進(jìn)手段，實(shí)現(xiàn)健康水平的提升。

5月23日，在河北醫(yī)科大學(xué)舉辦的第七屆“陽光校園”心理文化節(jié)活動(dòng)上，一名學(xué)生（右）進(jìn)行VR虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)心理體驗(yàn)。新華社記者 王曉 攝

每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，而健康的身體源自健康的生活方式。根據(jù)國家體育總局2014年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查，我國城鄉(xiāng)居民經(jīng)常參加體育鍛煉的比例為33.9%，缺乏鍛煉成為多種慢性病發(fā)生的重要原因。

西藏昌都市芒康縣鹽井中學(xué)學(xué)生課間在操場跳弦子操（6月6日攝）。新華社記者 晉美多吉 攝

推進(jìn)科學(xué)的身體活動(dòng)、維持身體各項(xiàng)指標(biāo)刻不容緩。健康中國行動(dòng)文件提出，到2022年和2030年，城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例預(yù)期分別不少于90.86%和92.17%。

3月1日，在湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院，康復(fù)治療師楊艷（右）在協(xié)助兩歲腦癱患兒果果（化名）進(jìn)行感覺統(tǒng)合康復(fù)訓(xùn)練。新華社發(fā)（陳澤國攝）

如何實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)？健康中國行動(dòng)倡議，鼓勵(lì)每周進(jìn)行3次以上、每次30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或者累計(jì)150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度身體活動(dòng)。日常生活中要盡量多動(dòng)，達(dá)到每天6000～10000步的身體活動(dòng)量。

如何確保擁有積極健康的精神狀態(tài)，也是當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的話題。