內(nèi)容簡介：為了生活和工作忙碌的你，是否常常覺得注意力難以集中，工作效率下降？是否常常感到心煩意亂、情緒不佳？是否常常覺得入睡困難、身體疲乏？推薦你看看這本《正念心理學：全面開啟自我覺察與接納的療愈之旅》。

本書從正念邁入心理學領(lǐng)域的歷史發(fā)展脈絡(luò)講起，介紹了正念的概念、理論和機制，分別從臨床和非臨床領(lǐng)域講述了正念的具體應(yīng)用，正念可能帶來的風險，以及進行正念練習時避免風險的注意事項?？偟膩碚f，本書對正念的理論和應(yīng)用進行了系統(tǒng)全面的論述，幫助你提升專注力、降低壓力、敞開心扉、收獲平靜。

作者簡介：徐慰 應(yīng)用心理學博士，北京師范大學心理學部副教授、博士生導師，中國心理學會正念心理學專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長。